Fulgi de ovaz cu lapte vegetal



Ingrediente

  • 1 portocala
  • 1 kiwi
  • 1 pahar lapte de cocos
  • 5-6 linguri fulgi de ovaz
  • 1 lingura de miere
  • 1 lingurita de chia
  • 1 lingurita seminte de in

Mod de preparare

Chia se hidrateaza pentru 30 de minute in putin apa.

Fulgii de ovaz se hidrateaza in putin lapte de cocos, pentru aporoximativ 20 de minute.

Restul de lapte, se incalzeste la foc mic pentru aproximativ 5 minute.

Se opreste focul, se adauga lingura de miere, fulgii de ovaz si chia si se amesteca impreuna.

Intre timp se curata fructele si se taie feliute.

Se aseaza in straturi, in vasul in care urmeaza sa fie servit.

 

Pofta buna!

 

Pentru plaiting am folosit mure, afine, capsune si flori comestibile.

Mai multe poze